 Знаете ли вы, что 5% дам в мире вообще не испытывают боль во время родов?
Секрет прост: если промежность и родовые пути на 100 процентов расслаблены, ребенок просто выходит на потугах и даме не больно. Но как добиться такого «правильного родового состояния»?
Главные виновники боли
Естественно, победить родовую боль на данный момент все чаще стараются при помощи эпидуральной анестезии. Но так ли это средство безопасно? В Две тысячи одиннадцать году английские ученые проанализировали 30 восемь исследований, в каких использовалась эпидуральная анестезия родов у Девять тысяч 600 50 восемь дам, и сделали вывод, что она увеличивает риск ряда осложнений, как то: инструментальных родов (наложения щипцов и пр.), снижения давления крови, использования окситоцина для стимуляции родовой деятельности, критичного кесарева сечения, заморочек с позвоночником и др.
Если вы боитесь родовой боли, но не являетесь при всем этом фанаткой «эпидуралки», есть смысл отыскать другие пути решения препядствия. К тому же, у кого-то из дам он «дремлет» так крепко, что к первым родам может и не проснуться! Поэтому готовить себя к родам и ходить на особенные подготовительные курсы необходимо обязательно. Эти валютные вложения и временные издержки окупятся сполна: по статистике, дамы, прошедшие подготовку к родам, в 90% случаев рождают без внедрения анестезии.…И дышать!Правильное дыхание во время родов давно уже стало общим местом на разных «курсах для будущих мам».
И напротив: потому что боль связана с напряжением в родовой зоне, которая совпадает с сексуальной, то, чем больше у дамы заморочек с партнером в постели, тем ужаснее у нее будет развиваться родовая деятельность.
Стимуляция родовой деятельности. Потому что роды на данный момент, большей частью, проводят со стимуляцией, то матка сокращается еще лучше, чем при естественном течении родов. Соответственно гормоны удовольствия (эндорфины), которые способны сгладить болевые чувства, не вырабатываются совершенно.
Плохой опыт первых родов. Это не просто психосоматика! Если 1-ые роды у дамы были очень болезненны, то зона, через которую «шел» малыш, испытала шоковые болевые чувства. Это может не только плохо отразиться на последующих родах, ну и ухудшить сексуальную жизнь в предстоящем.
Главное - расслабиться…
Если вы не желаете ощутить боль во время родов, - необходимо уметь расслабляться. «Я не умею это в принципе!», «Я не могу расслабиться даже в отпуске, а не то, что в гинекологическом кресле!» - вот обыденные выражения большинства современных работающих дам, живущих в мегаполисах и часто подверженных стрессу. Что тут можно сказать? Дамы, запомните раз и надолго: для настоящей дамы невозможного в этой жизни очень не довольно. Охотники давно подметили интересный факт: когда лисица попадает в капкан и находится в нем несколько часов, то обнаруживают ее в совершенно расслабленном состоянии. Это закон природы: естественная реакция млекопитающих на боль - расслабление. Так неуж-то дама (тем более - россиянка, у которой в крови и «коня на скаку», и «в горящую избу») не управится с тем, с чем может справиться какая-то примитивная лисица? Но, только 1-го природного рефлекса, естественно, недостаточно. А для этого, сначала, стоит выяснить, что является предпосылкой этой боли. Можно выделить 3-х основных «виновников»:
- Связь с сексом. Чем больше дама раскрепощена в плане секса, тем менее болезненны будут роды.
Но рожавшие дамы вспоминают, что если правильное дыхание не вошло у их в привычку на уровне рефлекса, то толку от таких занятий на практике не довольно. Ведь родовой процесс протекает «на подкорке». И если роженица в это время усилием воли пробует судорожно вспомнить, как ее учили дышать, это только навредит течению родов.
Каким должно быть дыхание во время родов? Глубочайшим, расслабленным и частым. Еще лучше, если оно будет с «озвученным» выдохом. Помните разговор на эту тему Штирлица и радистки Кэт?
- Понимаешь, малыш, женщины-то кричат во время родов…
- А я думала, они поют песни!
Оказывается, сама того не зная, героиня Ю.Семенова была близка к правде: многим дамам легче «пропеть» открытый звук, направляя его вибрацию вниз - в область живота. Такой звук меняет восприятие боли, и она начинает существовать как бы раздельно от дамы. А все потому что горло и шейка матки связаны психосоматически, и расслабление горла способствует более продуктивным схваткам. Какой отсюда следует вывод? Если вы решили рождать в присутствии жена, то непосредственно совместное «пение» открытыми опорными звуками не даст вам сорваться на крик. А значит - поможет еще эффективнее, чем, если он будет просто нервно топтаться рядышком, держа вас за руку.
Фитбол, массаж, вода - наши лучшие друзья!
Также уменьшить боль и избежать излишнего напряжения можно, если постоянно находиться в движении, а не лежать на кушетке, мучительно всматриваясь в потолок. Это западное ноу-хау уже схватили и наши родильные дома. Многие современные родовые палаты обустроены особенными шведскими стенками и подвешенными канатами, на которых роженица (естественно, под контролем акушерки) может повиснуть или полазать в свое удовольствие.
Еще одно испытанное обезболивающее средство - это фитбол (гимнастический мяч). Делая упор на него, еще легче двигать бедрами и тазом, совершать движения поясницей, таким образом, расслабляясь.
Примерно 40% рожениц во время родов пеняет на боль в пояснице, превалирующую над болью в матке. Облегчить такую боль способен только массаж, выполненный квалифицированным спецом. Степень массирующих движений подбирается строго индивидуально: от мягкого поглаживания до насыщенного похлопывания.
В конце концов, мощный природный анальгетик - это…обыкновенная вода. На данный момент все большее количество роддомов оборудуют ванными, которые роженицам рекомендуют принимать во время схваток. Вода при температуре 36-37 градусов не только обезболивает, ну и значительно упрощает раскрытие шейки матки. Главное - держать в голове, что не так страшна боль во время родов, как ее «малюют», и все у вас получится! |